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【運動用におすすめの着圧レギンス】人気の43枚からランキングTOP5を厳選！

2023年10月23日

「運動用にピッタリ合う着圧レギンスを探している。」
「しっかりと効果を実感できる1枚を選びたいけど、たくさん種類がありすぎて迷っている……。」

いま、このようにお悩みではないでしょうか？

着圧レギンスを履いて運動をすると、脚への加圧により血流とリンパの流れをサポートしてくれると言われています。

どうせ運動をするんだったら、スポーツ時に向いている着圧レギンスを履いて、運動の満足度を上げたい……！とお考えの方は多いでしょう。

そこで今回こちらでは、人気がある着圧レギンス43枚を実際に購入し、「運動用のレギンスとして優れているか」という基準を設けて徹底比較を行いました。

本当におすすめできる5枚を厳選したので、運動の満足度UPに繋げたい！とお考えであれば、ぜひ最後まで読んでみて下さいね。

＼43枚の着圧レギンスを比較しました！／

今すぐに運動用おすすめ着圧レギンスBEST5を見る

本コンテンツで掲載した商品・サービスにおいて、効果・効能の有無は保証いたしかねます。ご購入・ご利用の際は、各商品・サービスに記載されている内容・説明をご確認ください。
掲載されている情報は、livedoor choiceが独自調査した時点の情報です。内容については、予告なく変更になる可能性があります。最新の価格や商品・サービスの詳細については、各サイト・販売店・メーカーにてご確認ください。
本コンテンツで紹介している雑貨には、血行促進・冷え解消・代謝向上・疲労回復・安眠効果・リラックス・痩身・骨盤矯正・むくみをとる・筋肉の疲れをとる・筋肉のこりをほぐす・神経痛および筋肉痛の緩和などの効果は認められていません。
本コンテンツにおける「ヒップアップ」「引き締め」は、着用時の一時的な補正効果を指します。脱衣後の継続的なヒップアップ効果・引き締め効果はありません。

1 運動用におすすめの着圧レギンス！正しい選び方のポイント3つ！
2 【人気の43枚を比較】運動用におすすめの着圧レギンスを厳選！ランキング形式でTOP5を発表！
3 運動用の着圧レギンスランキングNO.1！迷ったらグラマラスパッツがおすすめ！
4 運動用におすすめの基準で人気着圧レギンスを比較してみました！
5 【まとめ】運動用にピッタリ合う着圧レギンスおすすめランキング5選！

運動用におすすめの着圧レギンス！正しい選び方のポイント3つ！

3つのチェックポイント

しっかりとした着圧を実感できる
伸縮性が適度にあり動きやすい
しっかりとした生地＋作りになっている

まず始めに、運動用にピッタリ合う着圧レギンスを選ぶためのポイントを、3つにまとめてみました。順番にご覧ください。

1しっかりとした着圧を実感できる

運動用として使用するのなら、たくさんある着圧レギンスの中でも「しっかりとした着圧」を実感できるレギンスがおすすめです。

着圧レギンスを履きながら運動をすると、何も履いていない状態と比べて動きに負荷がかかると言われています。

しっかりとした着圧で負荷をかける事ができれば、血流とリンパの流れをサポートできるでしょう。運動の満足度UPに繋げたいのなら、しっかりとチェックしておきたいポイント！

普段用として強めの着圧レギンスを履くのが苦手でも、運動用として使用するんだったら頑張れるという方は多いかもしれません◎

2伸縮性が適度にあり動きやすい

動きに負荷をかけるという目的があるので、しっかりとした着圧感は重要です。しかし、「締め付けられすぎて履いているのが苦しい」というレベルのものはおすすめできません。

自分の体に合っていないほど強すぎる着圧レギンスは、そもそも履くのに時間がかかって気軽に使用できないです。また最悪の場合、体のめぐりに悪影響を及ぼしてしまう可能性もあります。

大事なのは着圧のパワーと履き心地のバランス！適度に生地が伸びて、動きやすいと感じられるような着圧レギンスを選ぶ事をおすすめします。

立体的な作りになっているかどうかもチェックしておきたいポイントです。立体感のある着圧レギンスは運動中でも動きやすいですし、破れにくいというメリットもあります◎

3しっかりとした生地＋作りになっている

運動用として使用する場合は、生地がしっかりとしていて丈夫な作りになっているかどうかをチェックするのも大事です。

股を横に開いてしゃがむ・脚を前後に開く・素早く動くなど、運動中には色んな動きをするシーンがあるかと思います。

生地にある程度の厚みがあって丈夫な作りのものだと、破れにくい・穴があきにくいです。

運動中のどんな動きにも対応できるように、しっかりとした作りの着圧レギンスを選びましょう◎

【人気の43枚を比較】運動用におすすめの着圧レギンスを厳選！ランキング形式でTOP5を発表！

評価の項目	評価の基準
着圧の強さ	動きにしっかりと負荷をかけて、運動の満足度UPへの効果が期待できるかどうかを基準にしています。
動きやすさ	立体的な作りになっているか・どれくらい生地が伸びるのかといった点を調査しました。
耐久性	生地の厚みや洗濯に耐えられるかといった点を評価基準にしています。

運動用におすすめの着圧レギンスを選ぶポイントでお伝えした「着圧の強さ・動きやすさ・耐久性」を評価基準にしています。

ただし人によって体型が違いますし、履き心地の好みも人それぞれです。100％誰にでも合うレギンスはありませんが、こちらの3つのポイントを抑えておけば、運動用に向いている着圧レギンスを選べるかと思います。

今回は私が実際に試した43枚の着圧レギンスの中から、運動用におすすめのものを5枚厳選しました！

こちらの中から、まずは自分にピッタリ合いそうなレギンスを試してみて下さいね◎

グラマラスパッツ

項目	詳細
総合評価	4.3 しっかりとした着圧感を求めている方におすすめ。
履き心地	4.2 着圧がしっかりとしているのに、履き心地がそれなりに良い。運動中の動きにも対応できる。
着圧の強さ	4.6 しっかりとしている。引き締めながら運動したい場合にピッタリ。
コスパ	4.2 耐久性に優れていてコスパが良いと感じた。
価格	1枚単品：4,389円（＋送料1,100円） 3着＋1枚セット：3,267円（1枚あたりの値段） 5着＋2着セット：3,139円（1枚あたりの値段）←まとめ買い最安値
サイズ	4サイズ【S-M】ウエスト：58～70cm／ヒップ：79～89cm／身長145～155cm 【M-L】ウエスト：64～77cm／ヒップ：87～100cm／身長150～165cm 【L-LL】ウエスト：69～85cm／ヒップ：92～105cm／身長155～170cm 【プラスサイズ】ウエスト：80～100cm／ヒップ：97～110cm／身長155～170cm
素材	ナイロン89％ポリウレタン11％ ※生地にCICA成分配合
カラー	1色
デザイン	横シマ（着圧ライン）が入っているデザイン
長さ	胸下あたりから足首までカバーできる長さ

グラマラスパッツをおすすめできる人！

着圧がしっかりしているレギンスが好き。
動きやすい着圧レギンスを探している。
細見え効果でスラッとした脚を目指したい。
丈夫で長持ちするレギンスを求めている。
販売実績の信頼できる商品を試してみたい。

グラマラスパッツをおすすめできない人！

強い着圧感がとにかく苦手。
何も履いていないような軽い履き心地が好き。
胸下までのハイウエストタイプが苦手。

グラマラスパッツは、販売実績がしっかりとしている人気着圧レギンスです。リピーターが多く、長い間ずっと売れ続けています◎

お腹もすっぽりとカバーできるハイウエストタイプなので、下半身～お腹周りをオールインワンで着圧ケアしたい！とお考えの方にピッタリ合うでしょう。

「運動用として使用している」といった口コミもたくさん挙がっており、スポーツ時に向いている着圧レギンスとしても有名です。

しっかりとした着圧感があるのに動きやすい理由は、その立体性にあります。お尻や股の部分に沿った作りになっていて、割と激しめに動いても破れにくい・穴があきにくいというメリットがあります。

お客様の声を元に、2023年5月にリニューアルを行った点も推せるポイント！私も実際にリニューアル版のものを運動中に履いています。

生地に厚みがあるので耐久性もバッチリです。長く使えるからコスパがとても良いと感じました！

※個人の感想であり効果を保証するものではありません。

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グラマラスパッツの公式サイトを見る

【効果なし？】グラマラスパッツを履き続けた結果！私の写真付き口コミ！

アリスレッグ

項目	詳細
総合評価	4.3 着圧の強さ＋コスパの良さを重視したい人におすすめ。
履き心地	3.8 ハード→やや動きにくさはあるかもしれない。スリム→動きやすさとのバランスが取れている。
着圧の強さ	4.7 ハード→かなり強めの着圧感。スリム→平均よりも強めの着圧感。
コスパ	4.5 生地に適度なハリがあって丈夫。値段が安く、コスパにはかなり満足できた。
価格	1枚単品：2,490円（税込）まとめ買い最安値：1,663円（税込）
サイズ	2サイズ（ハード・スリム）【HARD（ハード）】身長：145～160cm／ヒップ：～90cm 【SLIM（スリム）】身長：155～170cm／ヒップ：～105cm
素材	ナイロン：85％ポリウレタン：15％
カラー	1色
デザイン	柄が入っていないシンプルなデザイン
長さ	胸下あたりから足首までカバーできる長さ

アリスレッグをおすすめできる人！

しっかりめの着圧感を求めている。
むくみケアに力を入れたい。
着用時の細見え効果を重視している。
ハイウエストタイプのものを探している。
値段が安く、コスパの良いものが良い。

アリスレッグをおすすめできない人！

強めの着圧感が苦手。
履き心地の良さを一番に重視したい。
立体的な作りを追求したレギンスが欲しい。

コスパの良い運動用着圧レギンスを探している場合は、アリスレッグがおすすめです。1枚2,490円（税込）・まとめ買い最安値は1,663円（税込）なので、他のレギンスと比べてもかなりお手頃◎

安いからといって、作りが頼りないわけではありません。生地の強度がとにかく強く、破れにくい・穴があきにくいという特徴があります。

洗濯にも強いので、できるだけ長く使用したい・コスパ良く着圧レギンスを使用したいとお考えの方にもおすすめです！

着圧が強めなので、運動中にしっかりと負荷をかける事ができます。ハード・スリムといった2種類のサイズがあり、特にハードの方は「これまでに体験した事がないくらいの着圧感」だと感じました。

ちなみに、私の体型だとスリムのサイズ感がピッタリ合います。こちらも他のレギンスと比べると着圧がしっかりとしているので、スリムでも十分に満足できました。

着圧模様のないシンプルな見た目なので、スポーツ時のコーデにも合わせやすいと思います。コスパで選ぶならアリスレッグが一番おすすめ◎

※個人の感想であり効果を保証するものではありません。

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【2サイズ購入】アリスレッグの効果をガチ検証！継続した私の口コミ！

スリムウォークの燃焼シェイプレギンス

項目	詳細
総合評価	3.8 市販の店舗で気軽に買える運動用レギンスを探している場合におすすめ。
履き心地	3.6 動きに負荷がかかるので、やや動きにくいと感じた。
着圧の強さ	4.0 適度な着圧感。運動しやすいレベルだと思った。
コスパ	3.8 生地が薄めで耐久性はそこまで高くないかも。ただ値段が安いのでコスパは悪くない。
価格	2,580円
サイズ	2サイズ（S～M・M～L）
素材	ナイロンポリウレタン
カラー	1色
デザイン	柄が入っていないシンプルなデザイン
長さ	くびれあたりから足首までカバーできる長さ

スリムウォークをおすすめできる人！

運動に一番適した作りの着圧レギンスが欲しい。
ドンキや薬局で気軽に買えるものが良い。
値段の安さを重視している。

スリムウォークをおすすめできない人！

着用時のラインの綺麗さを重視している。
履き心地の良い着圧レギンスが欲しい。
耐久性の強さを求めている。

スリムウォークの燃焼シェイプレギンスは、消費カロリーUPの実験でちゃんとした結果を出している実力派の着圧レギンスです。

立体的な作りではないので、正直履いていると窮屈に感じます。この「動きにくさ」こそが、動きに負荷がかかるという大きなポイントなんです……！

運動する時専用に作られているだけあって、消費カロリーUPのサポートをする事に特化しています。

1つ注意しておきたいのは、生地が薄めだという点。上位の着圧レギンスと比べると、耐久性の面では少し劣るかなというのが正直な印象です。

ただ値段が2,580円だという事を考えると、コスパはそこまで悪くないと思います。

スリムウォークは薬局・ドンキなどの市販店で買えます。気軽にすぐ買えるというのも大きなメリットです◎

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【辛口】スリムウォークの効果をガチ検証！着画多めで私の口コミを公開！

パエンナスリムNEO（ネオ）

項目	詳細
総合評価	4.0 シンプルな機能の着圧レギンスを探している場合におすすめ。
履き心地	3.8 動きやすさとのバランスは、それなりに取れていると感じた。
着圧の強さ	4.3 平均よりも強め。運動用として使用するのに適している。
コスパ	3.9 値段・耐久性ともに平均的だと感じた。まとめ買いをするとかなり安くなる。
価格	1枚単品：4,378円まとめ買い最安値：2,813円
サイズ	1サイズ【フリーサイズ】ウエスト：64cm～80cm／ヒップ：87～100cm
素材	ナイロン80％ポリウレタン20％
カラー	1色
デザイン	柄が入っていないシンプルなデザイン
長さ	くびれあたりから足首までカバーできる長さ

パエンナスリムNEO（ネオ）をおすすめできる人！

強めの着圧感が好き。
シンプルな見た目のレギンスが欲しい。
スポーツ時のコーデに馴染むものが良い。
着用時の細見え効果を狙いたい。

パエンナスリムNEO（ネオ）をおすすめできない人！

動きやすさを重視している。
強めの着圧感が苦手。
サイズ展開が豊富なものの中から合うサイズを選びたい。

パエンナスリムNEO（ネオ）はシンプルな見た目＋しっかりめの着圧感が特長のレギンスです。長い間売れ続けているロングセラー商品になります。

着圧がしっかりめなのに、動きやすさとのバランスも取れている点が良かったです◎運動用として使用するのに適した使い心地だと思いました。

ちなみに、着圧の強さだけで言うと正直パエンナスリムよりも強いレギンスはあります。

なので、しっかりとした着圧は感じたいけれど、あまりにも強すぎるレギンスを試すのは不安……という方にピッタリ合うかもしれません。

着圧の模様が入っていないですし、運動用のショートパンツ＋Tシャツを合わせやすいのもおすすめできるポイントです！

ハイウエストタイプでは無いので、お腹まですっぽりとカバーされるレギンスが苦手な方にも合うでしょう。

パエンナスリムNEOの公式サイトを見る

【辛口】パエンナスリムNEO(ネオ)の効果は嘘？ガチ検証した私の口コミ！

ベルミスのスリムレギンス

項目	詳細
総合評価	4.1 強い着圧感・細見え効果を狙いたい方におすすめ。
履き心地	3.7 若干の動きにくさはあると感じたが、着圧の強さとのバランスは取れている。
着圧の強さ	4.8 かなりしっかりとした着圧を実感できた。
コスパ	3.8 値段・耐久性どちらも平均的だと感じた。
価格	1枚単品：4,390円まとめ買い最安値：2,856円
サイズ	2サイズ（M-L・L-LL）【M-L】身長：145～160cm／ヒップ：87～100cm 【L-LL】身長：155～170cm／ヒップ：92～105cm
素材	ナイロン：89％ポリウレタン：11％
カラー	1色
デザイン	柄が入っていないシンプルなデザイン
長さ	胸下あたりから足首までカバーできる長さ

ベルミスの着圧スリムレギンスをおすすめできる人！

かなりしっかりめの着圧感を求めている。
細見え効果を狙いたい。
クセのないシンプルなデザインが好き。
リピーターが多い着圧レギンスを試してみたい。

ベルミスの着圧スリムレギンスをおすすめできない人！

強い着圧感が苦手。
履き心地・動きやすさを一番に重視している。
短時間で履けるレギンスを求めている。

ベルミスの着圧レギンスは、とにかく着圧がしっかりとしています。着圧の強さで言うと、他のレギンスと比べてもトップレベルだと感じました！

口コミでも「ベルミスの着圧は凄い」という声がたくさん挙がっています。強圧を求めているならベルミス！と聞いたことがある方も多いのではないでしょうか？

なので、しっかりとした着圧で運動中の動きに負荷をかけたいとお考えの方におすすめです。シンプルでクセのない見た目だから、スポーツコーデに合わせやすいというメリットも◎

履き心地や動きやすさに関しては、ランキング上位のレギンスと比べるとやや劣るかな……？という印象もありますが、この点は気になる人・気にならない人に分かれるのかなと思います。

細身え効果も狙えますし、ジムやヨガ教室などに履いていけるものを探している！という場合にもおすすめです。

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【効果なし？】ベルミスの着圧レギンスをガチ検証！私の写真付き口コミ！

運動用の着圧レギンスランキングNO.1！迷ったらグラマラスパッツがおすすめ！

運動用にグラマラスパッツがおすすめな理由！

しっかりとした着圧感で、運動中の動きに負荷をかけてくれる。
立体的な作りにこだわっているから、強加圧でも動きやすい。
生地に適度な厚みがあって、丈夫に出来ている。
コストパフォーマンスが良く、長く続けやすい。
リピーターが多い＝満足度が高いレギンス。

私が試した43枚の着圧レギンスの中でも、運動用として一番おすすめなのはグラマラスパッツです！

しっかりめの着圧感があるレギンスなので、運動中の動きにちゃんと負荷がかかります。動きやすいという特徴もあって、バランスがとても良いと感じました。

2023年5月にリニューアルを行ったので、さらに使い心地が良くなっています。

これを機にグラマラスパッツを試してみるのも良いかもしれませんね♪

※ユニチカガーメンテック(株)調べ測定環境：25℃50%RH,踏み台昇降運動。被験者3名の未着用時、グラマラスパッツ着用時での平均値の比較。
※数値の表れ方には個人差があります。 ※効果効能を保証するものではありません

ちなみにグラマラスパッツの公式サイトでは、グラマラスパッツ着用時と未着用時で、どれくらい筋肉の活動量が変わってくるのか？といった検証の結果が掲載されていました。

もちろん数値の現れ方には個人差がありますし、効果効能を保証するものではありませんが、一つの判断基準になるのかなと思います。

運動用としてはもちろん、普段着としてパンツやスカートの下に忍ばせておく事もできるのでとても便利！色んなシーンで使えるという事を考えると、コスパはかなり良いというのが私の意見です◎

美脚ケアを頑張りたい！とお考えの方は、一度グラマラスパッツの公式サイトを覗いてみて下さいね。

※個人の感想であり効果を保証するものではありません。

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グラマラスパッツの公式サイトを見る

運動用におすすめの基準で人気着圧レギンスを比較してみました！

商品名	グラマラスパッツ	アリスレッグ	スリムウォーク	パエンナスリムNEO	ベルミススリムレギンス
値段	4,389円	2,490円(税込)	2,580円	4,378円	4,390円
まとめ買い最安値	3,139円	1,663円(税込)	割引なし	2,813円	2,856円
着圧の強さ（平均3.7）	4.7 しっかりめ	4.9 かなり強め	4.0 平均的	4.4 平均より強め	4.9 かなり強め
動きやすさ（平均3.8）	4.2 動きやすい	3.8 平均的	3.6 やや動きにくい	3.8 平均的	3.7 やや動きにくい
耐久性（平均3.7）	4.2 丈夫な作り	4.2 丈夫な作り	3.8 やや劣る	4.0 平均的	4.0 平均的
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