レディースインナー
【重要】着圧レギンスは産後いつからOK?注意すべき点とおすすめTOP5!
2023年09月10日
- 「産後の体型戻しに着圧レギンスを使いたい!いつから履くのが安全なんだろう?」
- 「どうせ選ぶなら、産後に向いている着圧レギンスを選びたいけど、どれが良いのか分からない……。」
いま、このようにお悩みではありませんか?レギンスを始めとする着圧グッズは、産後の体型戻しのアイテムとして非常に人気があります。
でも、使用するんだったら具体的にいつから使えるのか分からないし、どんな着圧レギンスを選べば良いんだろう?と疑問に感じている方も多いでしょう。
そこで今回こちらでは、産後の着圧レギンスの安全な使用方法について、分かりやすくお伝えしていきたいと思います。
また、人気がある43枚の着圧レギンスを実際に購入+比較して、産後にピッタリ合うものを5枚厳選しました!その結果を、ランキング方式でシェアさせていただきます。

目次
基本的には産後6~8週間前後を目安に着圧レギンスを始めるのがおすすめ!

早速結論から申し上げますと、基本的に産後の着圧レギンスは6~8週間前後を目安に始める事をおすすめします。
と言うのも、産後は産褥期(さんじょくき)と呼ばれる期間があり、基本的にこの期間が落ち着くまでは安静にしておいた方が良いからです。
産褥期は一般的に産後6~8週間までの期間を指します。 約10か月にわたって赤ちゃんを育むため、大きく変化していた子宮などの臓器やホルモンバランスが、少しずつ時間をかけて元の状態に戻っていく時期です。 産褥期はいつまで?|メディカルノート
もちろん産後の状態は人それぞれ違うので、6~8週間前後というのはあくまでも目安でしかありません。また、レギンスの着圧の強さによっても、使用できる期間が変わってくるでしょう。
なので、あなたの体の状態を担当の医師に確認し、着圧レギンスを使用しても良いかどうか?を聞くのが、一番安心できる方法かと思います。
あと経腟分娩(自然・計画・無痛など)か、帝王切開かどうかによっても、体が回復する期間が大きく変わってくるので注意が必要です。
基本的には帝王切開で出産した場合の方が、回復に時間がかかると言われています。自己判断で体に負担をかけるのは危険なので、必ず医師に相談しましょう。

産後に着圧レギンスを履くとどんな効果が期待できる?
続けて、産後に着圧レギンスを履く事によって期待できる効果についてお伝えしていきます。また、口コミに挙がっている実体験に関してもいくつかシェアしていきますね!
産後の着圧レギンスは「体型戻し」のサポートになる。

体の状態が落ち着いた頃くらいから着圧レギンスを履くと、支えられている安定感を実感できるかと思います。正しい姿勢を意識しやすいというメリットも◎
出産してからしばらくは靭帯や筋肉がゆるんだ状態が続くので、こういったサポートアイテムで体を支えてあげると、日常の動きがかなり楽になるでしょう。
もちろん、着圧レギンスや骨盤ガードルなどのアイテムを使用しなくても、体型は自然に戻っていきます。必ず使わなければいけない!というアイテムではありません。
しかし、物理的なサポートがある=体にかかる負担が軽くなるので、やはり何かしらのサポートをしてあげる方が、体型・体力の戻りも早くなると言われています。

産後に着圧レギンスを使用した人の口コミ。
- 体型戻しに役立った。
- 産後のむくみケアに良かった。
- 産後太りへの効果を実感できた。
- 骨盤がサポートされて、体が楽になった。
- 産後でも無理なく続けられる。
ショッピングサイト等のレビューで「産後」と検索すると、産後に着圧レギンスを活用している方の口コミがたくさん出てきます。
口コミを調べてみて分かったのは、「たくさんの方が産後の体型戻しのサポートとして着圧レギンスを履いている」という事実です。
産後の体型戻し・むくみケア・骨盤サポートとして使用している方は、たくさんいらっしゃいました!
ご自身の体調に合わせて、無理なく続けられる着圧レギンスを選ぶ事で、産後でも快適に過ごせるかと思います。

産後でも快適に過ごせるおすすめの着圧レギンスとは?正しい選び方のポイント3つ!
- 締め付け過ぎない適度な着圧感
- 骨盤周りのサポートがしっかりとしている
- ある程度の伸縮性があって、毎日履きやすい
1締め付け過ぎない適度な着圧感

産後の体に無理は禁物です。体型をすぐに戻したいからといった理由で、あまりにも強い着圧感があるレギンスを履くと、体調が悪くなってしまう事もあります。
なので、基本的には産後でも快適だと思えるくらいのちょうど良い着圧感のレギンスがおすすめです!
強すぎず弱すぎずといったパワーの着圧レギンスの中で、あなたの体型・体調にしっくり合うものを選びましょう。
2骨盤周りのサポートがしっかりとしている

産後に着圧レギンスを使用した人の口コミを調べてみたところ、「骨盤周りのサポートがあるととても楽だった」といった声が多かったです。
物理的なサポートがあると、普段の動きにかかる負担がかなり軽減されるので、骨盤周りのサポートがしっかりとしているかどうか?は、チェックしておきたい重要なポイント!
ただし、着圧が強すぎてもお腹に圧がかかって気分が悪くなってしまいます。この辺りの着圧は、脚よりも弱めに設定されている着圧レギンスがおすすめです。
骨盤周りの作りが立体的になっていると、さらに過ごしやすいかと思います◎ハイウエストやコルセット付きのものもあるので、骨盤周りの作りにこだわったレギンスを選んでみて下さいね。
3ある程度の伸縮性があって、毎日履きやすい

着圧レギンスの中では、とにかく着圧が強い+細見えするという商品があります。しかし、そういったものは「履くのに時間がかかりすぎてしまう」というデメリットもあるんです。
産後に履くのが大変な着圧レギンスを選んでしまうと、履くのが面倒になって結局続かない……という状態になってしまうかもしれません。
もちろん、人それぞれ「履くのが大変」と感じるレベルは違ってきます。ただやはり産後に活用するものを選ぶなら、基本的に履くのにあまり時間がかからないレギンスを選ぶのが良いでしょう。
生地にある程度の伸縮性があるものだと、特に履きやすいからおすすめです◎動きやすさにも繋がるので、肉体的・精神的にもツライ時期である産後にピッタリ合うと思います。
【人気の43枚を比較】産後におすすめの着圧レギンスを厳選!ランキング形式でTOP5を発表!

評価の項目 | 評価の基準 |
---|---|
| 強すぎず弱すぎない、ちょうど良い着圧感であるかどうかを評価基準としました。 私の主観にはなりますが、今までに43枚のレギンスを試した事があるので、比較してみた体感はそこまでズレていないと思います。 |
|
骨盤周りのサポートにこだわった作りになっているかどうかを評価基準としました。 |
|
生地にある程度の伸縮性があり、履きやすいかどうかを検証してみました。 |
産後におすすめの着圧レギンスを選ぶ3つのポイントでお伝えした「適度な着圧感・骨盤周りのサポート・履きやすさ」を評価基準としました。
色んな着圧レギンスが販売されていますが、上記のポイントを抑えておく事で産後に向いているレギンス選びがしやすくなるかと思います。
こちらでは、私が試した43枚の人気着圧レギンスの中から、産後に向いているレギンスを5枚厳選しました。

ベルシリーズのマルチ着圧レギンス
項目 | 詳細 |
---|---|
総合評価 | ![]() |
履き心地 | ![]() |
着圧の強さ | ![]() |
コスパ | ![]() |
価格 |
|
サイズ | 5サイズ (XS・S・M・L・XL) |
素材 |
|
カラー |
|
デザイン |
|
長さ | くびれあたりから足首までカバーできる長さ |
- ちょうど良い着圧感のレギンスを産後に履きたい。
- 普段のファッションに取り入れやすいものが良い。
- 適度によく伸びて、履きやすいレギンスが欲しい。
- 様々なタイプ×サイズ×カラーの中から選びたい。
- 縦のリブ編みor程よい透け感で細見え効果を狙いたい。
- 骨盤周りのサポートを重視したい。
- カラーバリエーションに魅力を感じない。
- サイズ展開に魅力を感じない。
- 胸下まであるハイウエストタイプが良い。

5種類のサイズ×15種類のカラー(リブタイプ10種類・プレーンタイプ5種類)から好きな組み合わせが選べる、ベルシリーズのマルチ着圧レギンス!普段のファッションにも取り入れやすいと話題になっています。
着圧の強さは、強すぎず弱すぎずちょうど良いレベルです。「産後の体でも無理なく始められる」というのはポイントが高いと思います。
また、骨盤周りのサポートに関してもベルシリーズのマルチ着圧レギンスは優秀です。立体的な構造になっているから、産後の骨盤を適切にサポートしてくれます。
サイズが5種類あるので、ご自身の体の状態に合わせてサイズ選びができるのもGOOD!締め付け過ぎないように、一つ大きめのサイズを選ぶ事も可能です。
あと、カラーバリエーションがあるのも産後におすすめできるポイント。履くのが簡単+オシャレに見えるから、ちょっとした息抜きに取り入れてみるのも良いかもしれません◎

グラマラスパッツ
項目 | 詳細 |
---|---|
総合評価 | ![]() |
履き心地 | ![]() |
着圧の強さ | ![]() |
コスパ | ![]() |
価格 |
|
サイズ |
4サイズ
|
素材 |
|
カラー | 1色 |
デザイン | 横シマ(着圧ライン)が入っているデザイン |
長さ | 胸下あたりから足首までカバーできる長さ |
- 産後で体調がかなり安定してきている。
- ややしっかりめの着圧レギンスを探している。
- 胸下まであるハイウエストタイプが良い。
- スラッと細見えする着圧レギンスが欲しい。
- リピーターが多く、人気の商品を試してみたい。
- かなり優しめの着圧レギンスを探している。
- 胸下まであるハイウエストタイプが苦手。
- 値段の安さを1番に重視している。

シリーズ累計500万枚以上売れている、大人気のグラマラスパッツ!リピーターも多く、口コミでの評判が良い事で有名です。
「産後にグラマラスパッツを使用している」という体験談もたくさん挙がっています。産後に使用する着圧レギンスとして向いているという事が分かりました。
着圧の強さは平均よりもやや強めですが、めちゃくちゃ強いというレベルではありません。履き心地とのバランスも取れていて、とても使いやすいと思いました。
また、胸下までハイウエスト部分があるので、骨盤~くびれ周りをサポートしてくれます。産後の不安定な骨盤周りを支えておきたい方にピッタリ合うでしょう◎
ちなみにグラマラスパッツはお客様の声を参考にして、2023年5月に商品のリニューアルを行いました。使い心地がさらにアップしています。

スリミューズ
項目 | 詳細 |
---|---|
総合評価 | ![]() |
履き心地 | ![]() |
着圧の強さ | ![]() |
コスパ | ![]() |
価格 |
|
サイズ |
2サイズ(M-LL・L-LL)
|
素材 |
|
カラー | 1色 |
デザイン | 着圧のライン(横シマ)が入っているデザイン。 |
長さ | 胸下あたりから足首までカバーできる長さ |
- コルセット機能付きの着圧レギンスを探している。
- 柔らかくて動きやすいレギンスが欲しい。
- 強い着圧感が苦手。
- 長持ちするレギンスを愛用したい。
- 締め付け具合を自分で調節したい。
- 横シマが入っていないレギンスが欲しい。
- しっかりめの着圧感を求めている。
- 値段の安さを一番に重視している。

スリミューズは、コルセットと着圧レギンスが一体型になっています。わざわざ2つの着圧アイテムを購入しなくても、これ1本で事足りるから便利です!
産後におすすめできる一番の理由は、生地が柔らかくて履き心地が良いという点◎程よい着圧感で、優しく骨盤~下半身をサポートできます。
適度によく伸びるので、スムーズに履けるのも良いと思いました。産後で時間が限られている時に、サクッと履けるのはとても助かります。
コルセット部分は6個×3段階のホックで自由に調節できるのもGOOD!その日の体調に合わせて、お腹周りの締め付け具合を調節できます。
値段はやや高いかな?という印象もありますが、生地がしっかりとしていて長持ちするから、コスパは悪くないと思いました。

フラミンゴレギンス
項目 | 詳細 |
---|---|
総合評価 |
![]() |
履き心地 |
![]() |
着圧の強さ |
![]() |
コスパ |
![]() |
価格 |
|
サイズ |
2サイズ(M-L・L-LL)
|
素材 |
|
カラー | 1色 |
デザイン | 着圧のライン(横シマ)が入っているデザイン |
長さ | 胸下あたりから足首までカバーできる長さ |
- 強い着圧感が苦手。
- スムーズに履けるレギンスを探している。
- 胸下まですっぽりとカバーしたい。
- 生地が柔らかく、動きやすいレギンスが欲しい。
- 横シマが入っていないレギンスを求めている。
- しっかりめの着圧感が好き。
- 胸下まであるハイウエストタイプが苦手。

フラミンゴレギンスはシリーズ累計57万枚以上売れている、人気の着圧レギンスです。胸下まですっぽりとカバーできるハイウエストタイプになります。
生地が柔らかくて、下半身にふわっとフィットしてくれる感覚があり、履いていてとても心地良かったです◎産後の体にも負担をかけずに続けていけるのは、大きなメリットだと思いました。
また、短時間でサクッと履けるのもおすすめできるポイント!忙しい時でも1分前後でパパッと履けるので、毎日続けやすいです。
横シマ模様が付いているためレギンスを見せるコーデの時にはちょっと使いにくいですが、お家の中で活用するのがメインであれば、問題ないかと思います。

メディキュットの骨盤3Dサポートレギンス
項目 | 詳細 |
---|---|
総合評価 | ![]() |
履き心地 | ![]() |
着圧の強さ | ![]() |
コスパ | ![]() |
価格 | オープン価格 ※購入する場所にもよるが、だいたい2,000円前後で購入できる |
サイズ | 2サイズ (Mサイズ・Lサイズ) |
素材 |
|
カラー | 1色 |
デザイン | 柄が入っていないシンプルなデザイン |
長さ | くびれあたりから足首までカバーできる長さ |
- 市販の店舗で気軽に着圧レギンスを買いたい。
- 優しめの着圧感が好き。
- 軽い履き心地を求めている。
- 値段の安さを一番に重視している。
- ある程度しっかりとした着圧を感じたい。
- 丈夫な生地の着圧レギンスが欲しい。
- 履く作業にあまり時間をかけたくない。

ドラッグストアやドンキなどの市販の店舗で気軽に買える、メディキュット!こちらは骨盤サポート機能付きのシリーズになります。
骨盤周りを立体的にサポートしてくれるので、産後に向いていると感じました。優しい力で支えておきたい方に合うと思います。
また生地が薄めなので、ピタッとお肌に密着してくれる感覚が心地良いです。強い着圧感が苦手な方に向いているでしょう。
ただ履くのに少し時間がかかるのはデメリットだと感じました。生地が薄いから、破けないよう慎重に履く必要があります。
耐久性はそこまで高くありませんが、値段とのバランスは非常によく取れていると感じました◎値段の安さを重視したい場合に向いています。

産後の着圧レギンスおすすめNO.1!迷ったらベルシリーズのマルチ着圧レギンス!

- ちょうど良い具合の着圧感。産後の体にも負担がかかりにくい。
- 骨盤周りのサポートにこだわった作りになっている。
- スムーズに履けるから、忙しい産後の時期でも続けやすい。
- ファッションに取り入れやすく、気分転換にもGOOD!
- 5サイズ×15種類(リブ10色・プレーン5色)のカラーから、好きな組み合わせを選べる。
私が今までに試してきた43種類の着圧レギンスの中で、産後に一番おすすめなのはベルシリーズのマルチ着圧レギンスです!
着圧が強すぎず弱すぎず、ちょうど良いという点が産後におすすめできる一番のポイント。体に負担をかける事なく、毎日の着圧ケアを続けられます。
また、履くのに時間がかからないのもポイントが高いです。ただでさえ忙しい産後の時期だからこそ、サクッと気軽に履けるレギンスを選ぶのが良いと思います。

-_-BELLE-SERIES.jpg)
15種類のカラーバリエーション(リブタイプ10色・プレーンタイプ5色)×5種類のサイズから好きな組み合わせを選べます。なかなかここまで選択肢が広いレギンスはありません。
もちろんお家の中で使用する事もできますし、ちょっとした外出の時でもレギンスコーデを楽しめます。忙しい時期の中でも、少ない手間でオシャレを楽しめるのはGOODですよね!
とにかく、迷ったら一度はベルシリーズのマルチ着圧レギンスを試してみて頂きたい……!そう、自信を持っておすすめできます。

産後におすすめの基準で人気着圧レギンスを比較してみました!
商品名 | ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
---|---|---|---|---|---|
値段 | 3,828円 | 4,389円 | 4,980円 | 4,378円 | 2,000円前後 |
まとめ買い最安値 | 2,488円 | 3,139円 | 3,486円 | 2,904円 | 割引なし |
適度な着圧感 | ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
骨盤周りのサポート | ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
履きやすさ | ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
リンク |
こちらでは、人気がある着圧レギンスを43枚実際に購入して、機能性や使い心地を徹底比較しました。
「適度な着圧感・骨盤周りのサポート・履きやすさ」を評価基準として、産後におすすめできるものを5枚厳選しています!
産褥期(さんじょくき)が落ち着いてきた頃に、着圧レギンスを使い始めるのがベストです。体に負担がかからない程度のものから、無理なく取り入れる事をおすすめします。
もちろん人それぞれ体の状態が違うので、担当の医師にちゃんと確認をしてから使用するのが一番良いでしょう。

【まとめ】産後に向いている着圧レギンスおすすめランキング5選!
今回は、私が実際に試した43枚の着圧レギンスの中から、産後におすすめできるものを5枚厳選させて頂きました!
産後は産褥期(さんじょくき)と呼ばれる期間があり、この時期はできるだけ安静に過ごすのが鉄則です。一般的に、6~8週間前後で落ち着いてくると言われています。
体の状態が落ち着いてきた時に、着圧レギンスのようなサポートアイテムを取り入れる事で、日常生活の動きがかなり楽になるでしょう。産後の体の回復をサポートするためにも、重要なアイテムだと言えます◎

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